Milanesas de brócoli

Este jueves te enseño a hacer unas milanesas de brócoli deliciosas, simples, super rápidas y te aseguro que el resultado va a sorprenderte. Esta preparación podes hacerla también con coliflor. Consumir verduras de esta manera es una alternativa para que los niños las consuman e incorporen nutrientes.

Ingredientes

  • 1 brocoli grande o chico depende las porciones que vas a sacar.
  • 2 huevos
  • Provenzal
  • Pan rallado

Procedimiento

  • En primer lugar lo que vamos a hacer es cortar fetas grandes de brócoli, poniéndolo en lateral, puede que algunas partes primeras se rompan, pero cuando lleguemos al corazón va a ser más fácil.
  • Luego las ponemos en un bol amplio con un buen chorro de vinagre.
  • Dejamos unos minutos y luego lavamos bien.
  • Ahora hervimos unos diez minutos hasta que este apenas tierno.
  • Condimentamos, pasamos por huevo batido y luego empanamos con pan rallado y provenzal.
  • Cocinamos en una fritura no tan fuerte ya que se puede arrebatar. Una vez dorado de un lado damos vuelta y cocinamos del otro lado.
  • Disfrútalas con la guarnición de tu preferencia. Son muy ricas.

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