Bizcochitos de avena

Este viernes te comparto esta receta para hacer unos deliciosos bizcochitos más saludables, aptos para diabéticos. Vamos a usar avena para incorporar más fibras y mejorar el plan nutricional.

Ingredientes:

  • 50 gr de harina de avena
  • 10 gr de copos de avena
  • 60 gr de harina integral
  • 30 gr de harina 000
  • 8 gr de polvo de hornear ( 2 cucharaditas de postre)
  • 1 pizca de sal
  • 1 cucharadita de orégano
  • 1 cucharada sopera de queso rallado
  • ½ cucharadita de cúrcuma
  • 1 pizca de pimienta negra
  • 75 centímetros cúbicos de agua
  • 1 cucharada sopera de aceite
  • 1 cucharada sopera de queso crema (opcional)

Procedimiento

  • Para empezar con la receta de bizcochitos de avena, primero mezclamos los ingredientes secos en un recipiente amplio. Te recomiendo condimentos como el orégano, la cúrcuma, la pimienta y el queso rallado, pero podes utilizar los que a vos más te gusten, como por ejemplo: romero, pimentón, paprika o albahaca disecada. Cuando los hayas integrado, volcamos sobre la mesada limpia y hacemos un hueco en el centro.
  • Tips:si no tenes harina de avena, recordá que podes hacerla procesando los copos en una licuadora o procesadora de alimentos.
  • A continuación, volcamos en el centro los ingredientes líquidos, es decir, el queso crema, el aceite y el agua. Integramos para formar una masa.
  • Una vez que tengas el bollo listo, estiramos con ayuda de un palo de amasar. Hacemos que tu masa tenga aproximadamente 1 centímetro de alto.
  • Doblamos la masa dos veces hacia el centro, como si cerraras un folleto y estiramos nuevamente, esta vez unos 2 centímetros de alto aproximadamente. Incluso podes recortar los bordes para que queden más prolijos, unimos y volvemos a estirar siguiendo los pasos mencionados.
  • Por último, cortamos los bizcochitos del tamaño y forma que desees, haciendo cortes firmes sin arrastrar la masa. En este caso, los he cortado de forma cuadrada o rectangular, pero podes hacerlos redondos en forma de corazón, estrella o triángulos.
  • Disponemos los bizcochos de avena sobre una placa para horno engrasada y cocinamos en el horno a 200 ºC por 15 minutos. ¡Listo!

 

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