Tacos de carne y verdura de harina integral

Una opción casera y llena de color. Carne picada salteada con cebolla, zanahoria y morrón, envuelta en tortillas integrales para disfrutar de una rica comida, nutritiva y fácil de preparar. ¡Ideales para comer con las manos!

Ingredientes

Para las tortillas

  • 2 tazas de harina integral
  • 1 chorrito de aceite
  • Agua cantidad necesaria

Para el relleno


  • 500 g de carne picada de vaca
  • 2 cebollas grandes
  • 1 morrón verde
  • 2 cucharadas de puré de tomate
  • 1 taza de caldo de carne o verduras
  • 1 zanahoria

Procedimiento

  • En primer lugar vamos a armar las tortillas y para eso vamos a poner en un bol la harina con el aceite y el agua la vamos a ir incorporando poco a poco. Comenzamos a amasar y cuando tengamos un bollo liso y suave lo dejamos reposar unos 20 minutos.
  • Seguidamente cortamos en cuadraditos la cebolla, la zanahoria y comenzamos a rehogarlas en una olla con un chorrito de aceite.
  • Cuando la cebolla comience a transparentarse agregamos la carne molida y removemos.
  • Incorporamos el tomate, el caldo sal, pimienta, comino, pimentón. Cocinamos unos 15 minutos hasta que esté listo.
  • Ahora hacemos las tortillas, cortamos el bollo en trozos, hacemos bollitos no muy grandes, yo use un plato para darle forma redondeada y cocinamos en un sartén vuelta y vuelta.
  • Luego que tengamos todas las tortillas listas armamos los tacos y no queda más que disfrutar.

 

 

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