Alfajores de avena y almidón de maíz

Este martes te comparto una simple receta dulce pero para que puedas darte un gusto más saludable y sin culpa. Estos alfajores de avena son ideales para personas que sufren diabetes. Estos alfajores aportan calidad nutricional a diferencia de los industrializados.

Ingredientes:

  • 1 huevo chico o medio huevo grande
  • 30 gramos de harina integral
  • 20 gramos de almidón de maíz
  • 20 gramos de copos de avena
  • 1 pizca de sal
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • 15 gramos de azúcar
  • 15 gramos de aceite
  • 60 gramos de dulce de leche

Procedimiento

  • En primer lugar para empezar pre calentamos el horno a 180°C.
  • A continuación, en un recipiente, batimos el aceite con el azúcar. Cuando estén disueltos los ingredientes, añadimos el huevo y batimos un poco más para que quede una espuma blanquecina. Luego, condimentamos con la esencia de vainilla y, si gustas, ralladura de algún cítrico: limón, pomelo, naranja o mandarina. Reservamos.
  • Tips:podes utilizar batidora eléctrica, tenedor o batidor de mano.
  • Mezclamos los ingredientes secos de esta receta, es decir: la harina, la avena, el almidón de maíz y la pizca de sal. Podes reemplazar los copos de avena por harina de este cereal.
  • Incorpora los ingredientes secos con los líquidos y unimos para formar la masa de los alfajores de almidón de maíz fit.
  • Con las manos enharinadas, tomamos una cucharada de masa, hacemos pelotitas del mismo tamaño y aplastamos en una asadera, previamente engrasada y enharinada, para hacer las tapas de tus alfajores. Cocinamos en el horno a 180 ºC aproximadamente 10 minutos, hasta que estén ligeramente doradas.
  • Una vez tibias o frías, untamos una de las tapas con el dulce que hayas elegido para hacer los alfajores. En este caso, dulce de leche, pero podes reemplazarlo por mermeladas de fruta, ganache de chocolate, pasta de maní o lo que gustes.

Lo más leído de la semana

Oreste Berta celebra su cumpleaños rodeado de una historia de gloria

Un 20 de septiembre de 1938 nació en Rafaela,...

San Guillermo: A un apicultor le robaron las 45 colmenas

El apicultor de San Guillermo, Enri Picatto, denunció por...

Argentina consiguió 30 medallas en Rafaela

La participación argentina en las disciplinas disputadas en Rafaela...

Más de esta sección