Este jueves, en el Centro Cultural de Ben Hur, la institución de barrio Parque Ilolay llevó adelante la primera charla destinada a los deportistas de la “BH”, con el objetivo de brindar herramientas vinculadas a la nutrición y la psicología deportiva.
La jornada estuvo a cargo de la Lic. en Nutrición Agostina Rossi, la Lic. en Psicología Melisa Cepeda, la Psicóloga Victoria Sassia y la Lic. en Psicología M. Antonela Florentino, integrantes del staff médico del Centro de Salud Presto.
En esta primera edición participaron jóvenes jugadores de fútbol, quienes estuvieron acompañados por sus respectivos profesores. Durante el encuentro se abordaron distintos aspectos relacionados con la alimentación y el bienestar emocional, buscando aportar conocimientos que contribuyan al desarrollo integral de los deportistas.
Desde el área de Nutrición, bajo el eje “Comer para jugar mejor”, se trabajó sobre la importancia de una alimentación adecuada para el rendimiento deportivo. Entre los temas desarrollados estuvieron los carbohidratos, las proteínas, las grasas saludables, la hidratación y las opciones de alimentación antes del entrenamiento. También se brindaron ideas prácticas y se explicó el concepto de “plato del deportista”.
En tanto, el área de Psicología propuso un espacio centrado en las emociones, abordando dónde se sienten, la importancia de poder identificarlas y “ponerles nombre”. Además, se trabajaron técnicas de relajación que pueden ser utilizadas antes, durante y después de un partido.
La iniciativa tendrá continuidad la próxima semana con una nueva charla, que contará con la participación de deportistas de otras disciplinas de la institución, ampliando así el alcance de este ciclo de formación y acompañamiento para los atletas de Ben Hur.
