Sportivo Ben Hur llevará adelante dos jornadas de capacitación destinadas a los deportistas de la institución, con el objetivo de brindar herramientas vinculadas al cuidado integral y al rendimiento deportivo. Bajo el lema “Lo que no se ve también se entrena”, las charlas abordarán aspectos fundamentales de la nutrición y la psicología en el deporte.
Las actividades estarán a cargo de la Lic. en Nutrición Agostina Rossi y la Lic. en Psicología Melisa Cepeda, integrantes del staff médico del Centro de Salud Presto.
El primer encuentro se desarrollará el jueves 20 de agosto, mientras que la segunda jornada tendrá lugar el jueves 27, ambas desde las 18:30, en el Centro Cultural Ben Hur.
En el área de Nutrición, se trabajará sobre la importancia de la alimentación para el rendimiento deportivo, bajo la premisa “comer para jugar mejor”. Entre los contenidos se incluirán carbohidratos, proteínas, grasas saludables e hidratación, además de ideas prácticas para alimentarse antes de entrenar y recomendaciones sobre qué comer previo a la actividad física. También se abordará el concepto del “plato del deportista” como herramienta para una alimentación equilibrada.
Por su parte, el espacio de Psicología estará centrado en el reconocimiento y manejo de las emociones. Se abordará dónde se sienten las emociones, la importancia de poder identificarlas y “ponerles nombre”, y se brindarán técnicas de relajación que puedan aplicarse antes, durante y después de un partido.
De esta manera, Sportivo Ben Hur apuesta a una formación integral de sus deportistas, entendiendo que el rendimiento no depende únicamente de lo que sucede dentro del campo de juego, sino también de aquellos aspectos que, aunque no siempre se ven, forman parte del entrenamiento.
